Prawidłowe funkcjonowanie organizmu uzależnione jest od dostarczania do niego białek (będących źródłem cennych aminokwasów), węglowodanów, tłuszczy, witamin oraz składników mineralnych. Każdy wysiłek i aktywność fizyczna powodują wzrost tempa metabolizmu oraz…

Właściwa dieta osób aktywnych fizycznie jest stałym elementem zdrowego stylu życia. Regularne treningi pozwalają nam uzyskać prawidłową masę ciała oraz dobre samopoczucie, jednak żeby efekt był w pełni satysfakcjonujący musimy…